钢管舞男人跳更性感

分享者:上善若水   |   2016/4/11

    男人健身都只喜欢单纯的做些力量或者耐力训练。其实男人也能跳钢管舞,并且钢管舞健身的功效,会比你枯燥的在健身房练习力量更有效果。如果你对缘竿这个词感到陌生,那就说明你out了,缘竿正是钢管舞的进化版叫法。如果你还认为钢管舞是女人在酒吧卖弄风情的招数,那你更是老土。爱学艺和大家分享男人跳钢管舞的好处。

   攀爬、旋转、倒立,都是钢管舞最常用的技术动作,想要在一根钢管上完成这些动作,那么调动全身肌肉是必须的。但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼,

    钢管舞对腹肌的训练

    在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,身体马上就会往下掉。

    钢管舞对臀部肌肉的训练

    爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。

    钢管舞对手臂肌肉的训练

    钢管舞靠手臂的肌肉完成动作,更是打破所有“塑身”的纪录,好像得集合全身的力气。钢管舞每小时燃烧500卡路里,一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里。马蒂•希尔兹钢管舞之王告诉你

    正规的钢管舞训练与任何体操训练一样,都要做俯卧撑、负重练习及其他力量强化训练。

    几年前,有关英国演员裘德•洛(JudeLaw)通过练习钢管舞塑身,为拍电影做准备的消息让媒体纷纷预计男性会进入钢管舞圈。教练们称,男性应该具有一些优势,他们的上身力量更强,做“握管转体手翻”(twistedgriphandspring)和“铅笔造型”(pencilpose)等动作比较理想。跳钢管舞时,要用腿或者手臂勾住一根钢管或黄铜管、绕着管子做出舞蹈动作,正规的钢管舞训练与任何体操训练一样,都要做俯卧撑、负重练习及其他力量强化训练。教练们称,男性应该具有一些优势,他们的上身力量更强,做“握管转体手翻”(twistedgriphandspring)和“铅笔造型”(pencilpose)等动作比较理想。男人练钢管舞N个理由

    为身体

    每一支钢管舞都会锻炼到你全身的肌肉。你可以在短暂的时间内,迅速练得肌肉线条分明的好身板。

    为名利

    虽然现在很多人还接受不了男人跳钢管舞,但已经更名为缘竿的钢管舞已经开始了“申奥”之旅,或许在不久的将来,练习钢管舞的男人,都会为国出征奥运会。

    另外如果你只是个人爱好,那么每次演出,收入也是颇丰的。

    为爱情

    如果你有幸成为一名男性钢管舞教练,那么就相当于文科男生在大学的待遇,周围都是鲜花一片,并且,你还能获得与之亲密接触的机会。到时候,近水楼台先得月,也不是没可能的。

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