长沙解放西路有哪些学钢管舞的地方?天心区解放西路管舞健身俱乐部

分享者:Lucy   |   2016/2/16

作为一种健身运动, 钢管舞的优点越来越为人们所重视。钢管舞已经慢慢回归到它的本质,成为非常流行的一种健身时尚。以下是长沙天心区解放西路管舞健身俱乐部。

1、热度钢管舞健身俱乐部

地址:长沙市天心区解放西路318王府井商业广场商务楼7层713

电话:0731-85115299

2、向氏国际钢管舞

地址:长沙市天心区五一路供销大厦2301室(近新世界百货)

电话:0731-89715422 0731-82455919

3、香港姗姗钢管舞学院长沙分校

地址:长沙市天心区五一商圈五一新干线22楼29室(太平街口)

电话:0731-83295650


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钢管舞是什么舞动

什么是钢管舞?钢管舞是指利用钢管为道具,进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈,是一种时尚的健身减肥运动。

钢管舞(pole dance),可称作杆舞蹈或者极舞等,是指利用钢管为道具,进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。过去,人们说起钢管舞就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能,做出性感热辣的动作。而到了21世纪初,钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动,在欧美白领中尤其是女性极受欢迎>>查看更多


女人跳钢管舞的好处有哪些

钢管舞,英文叫法pole dance,可称作杆舞蹈或者极舞等,是指利用钢管为道具,进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。

其实,钢管舞是一种全身得到锻炼的运动,但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉,爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作,更是打破所有“塑身”的纪录,好像得集合全身的力气。钢管舞每小时燃烧500卡路里,一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里>>>查看更多


跳钢管舞时必备的实用小锦囊

钢管舞,英文叫法pole dance,可称作杆舞蹈或者极舞等,是指利用钢管为道具,进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。 下面就让小编来为你介绍一下跳钢管舞时必备的实用小锦囊吧!

高跟鞋或者靴子: 12cm的高跟是你想勾住钢管所必需选择的,也可以选择透明、绑带高跟鞋或者马靴,只要不遮到大腿部分就好,可以让膝盖自由伸展。穿靴子是为了保护你的双脚不疼,因为脚上没有的脂肪,初学者擦在钢管脚上会疼。专家建议也可以穿厚底的高跟鞋,这样比较不会伤害你的背脊。

性感服饰:不管是小可爱、迷你装、甚至性感内衣都可以>>>查看更多

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