长沙钢管舞培训班:星沙天华北路钢管舞培训中心联系电话、地址

分享者:Lucy   |   2016/3/8

钢管舞也会锻炼到臀部肌肉,爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。今天要分享的是长沙钢管舞培训班:星沙天华北路钢管舞培训中心联系电话、地址.

艾舞钢管舞舞蹈培训

简介:

艾舞舞蹈工作室自2008年创立以来,凭借强大的精英教练队伍、前沿的流行舞蹈理念和优良的教学品质,深受健身行业和广大舞蹈爱好者的关注,建立了良好的口碑。

培训内容:钢管舞

地址:长沙星沙天华北路星大花园14楼

电话:13677370930/13187000171


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学钢管舞需要舞蹈功底吗

钢管舞是一种全身得到锻炼的运动,但最主要的是腹肌、臀部和手臂 肌肉。因为比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,重心马上就往下掉。

那么学钢管舞需要舞蹈功底吗?或者没有舞蹈基础,可以学钢管舞吗?

1、钢管舞本身就是一种成年女性的舞蹈,只有身体心理成熟的女性才可以真正表现出钢管舞独特的女人魅力,成年女性没有舞蹈基础但不代表>>>查看更多


钢管舞“坐管”的常见动作有哪些

单脚勾挂的姿势摆好时,勾住钢管的那只脚可承受整个身体。这时身背挨管,头手下使劲后仰,身体向前,挺胸,固定身体造型的脚和手慢慢放松,使整个身体造型顺着钢管慢慢滑下。落地时可只手撑扶地上站起来,也可顺着身体滑下的速度围钢管转一周再翻身起来。

1、双腿倒挂:是最根基的倒挂动作。上到钢管顶部,只手抓管,双腿夹管,身体把握平衡后往向直下,双手自由勾当,这时双腿朝上头手下>>>查看更多


钢管舞的动作怎么连贯

上次给大家介绍了钢管舞的基本动作,下面接下来的我们复习以上所学技巧,并将其串连旋转来给大家讲讲钢管舞的动作怎么进行连贯运用

1:正转—反转:当正转将转落地面时,右脚点地,站直,左腿打直向左90度,顺时针扫腿点地,右脚点地向右45度抬起,成反转转姿。

下法:反转下法。

2:正转—左勾脚:当正转将转落地面时,右脚点地>>>查看更多

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