钢管舞也会锻炼到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。今天要分享的是长沙钢管舞培训班：星沙天华北路钢管舞培训中心联系电话、地址.
艾舞钢管舞舞蹈培训
简介：
艾舞舞蹈工作室自2008年创立以来，凭借强大的精英教练队伍、前沿的流行舞蹈理念和优良的教学品质，深受健身行业和广大舞蹈爱好者的关注，建立了良好的口碑。
培训内容：钢管舞
地址：长沙星沙天华北路星大花园14楼
电话：13677370930/13187000171
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学钢管舞需要舞蹈功底吗
钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂 肌肉。因为比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
那么学钢管舞需要舞蹈功底吗?或者没有舞蹈基础，可以学钢管舞吗?
1、钢管舞本身就是一种成年女性的舞蹈，只有身体心理成熟的女性才可以真正表现出钢管舞独特的女人魅力，成年女性没有舞蹈基础但不代表>>>查看更多
钢管舞“坐管”的常见动作有哪些
单脚勾挂的姿势摆好时，勾住钢管的那只脚可承受整个身体。这时身背挨管，头手下使劲后仰，身体向前，挺胸，固定身体造型的脚和手慢慢放松，使整个身体造型顺着钢管慢慢滑下。落地时可只手撑扶地上站起来，也可顺着身体滑下的速度围钢管转一周再翻身起来。
1、双腿倒挂:是最根基的倒挂动作。上到钢管顶部，只手抓管，双腿夹管，身体把握平衡后往向直下，双手自由勾当，这时双腿朝上头手下>>>查看更多
钢管舞的动作怎么连贯
上次给大家介绍了钢管舞的基本动作，下面接下来的我们复习以上所学技巧，并将其串连旋转来给大家讲讲钢管舞的动作怎么进行连贯运用
1：正转—反转：当正转将转落地面时，右脚点地，站直，左腿打直向左90度，顺时针扫腿点地，右脚点地向右45度抬起，成反转转姿。
下法：反转下法。
2：正转—左勾脚：当正转将转落地面时，右脚点地>>>查看更多