长沙东京电大厦芭蕾舞培训基地 雨花区东京电大厦芭蕾舞培训中心介绍

分享者:Lucy   |   2016/4/5

芭蕾是一种形体及气质的表现,很多芭蕾舞者即便是没有穿芭蕾舞服,但是仍然能让你感受到哪种气质。以下是长沙东京电大厦芭蕾舞培训基地,雨花区东京电大厦芭蕾舞培训中心介绍。

长沙wonderful(玩得疯)

电话:18373119220

地址:长沙雨花区东塘东京电大厦22楼整层(东塘步步高旁香槟酒店楼上)

培训舞种:芭蕾舞

班级设置:小班

相关推荐阅读:

古典芭蕾基本动作训练

本文主要说的是古典芭蕾基本动作训练。舞蹈是一门通过动作进行表现的艺术,舞蹈动作从技能的认知到技巧的发展,必须通过长时间知觉的认知与动觉的反复练习,从经验的累积中习得个人的动作特质。在世界各地,开始进行一堂古典芭蕾动作的训练课程,都是从扶把练习开始,扶把练习能保持技术和促使技术发展,而且是演出前必须做的准备动作,扶把动作练习必须循序而进,通过不同速度与难易度的交替进行,使增加身体的控制能力及动作的正确性与准确度,并增加学习者的注意集中力。虽然练习可以千变万化,但是传统的顺序却始终存在,以下提供一个传统的练习顺序。

《扶把练习》Plie(弯曲)

Plie是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动,不可停在蹲的姿势,下沉时,背部同时相对拉长并提气,Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身>>>查看更多

芭蕾舞基本功:芭蕾舞功底训练

本文主要说的是芭蕾舞功底训练。舞蹈演员与普通人体态的不同之处在于其异常挺拔的“非自然体态”。这无疑是舞蹈训练的结果,是“一位”训练所造就的,其良好的塑身效果也得到了社会的广泛认同。

一、以人体力学浅析形体训练的科学性

对姿态和体态的优化在医学上也有着重要意义,人的很多疾病都与不良的姿态和体态有关,比较典型的如腰腿痛和颈椎病。此类疾病治疗最根本的方法就是矫正不良姿态和体态,但医学界尚且没有有效的手段。笔者作为一名研究人员,特别注意了一位训练>>>查看更多

芭蕾舞减肥动作锻炼

本文主要说都是芭蕾舞减肥动作锻炼。小编在这里提醒大家,跳芭蕾舞时要穿着贴身的韵律服和鞋底较软、包覆紧密的舞蹈鞋。众所周知,芭蕾舞者的身形是十分美丽的,但是作为普通人的我们,只要长期坚持练习一下动作,必须可以带来意想不到的减肥效果哦。

抬腿

锻炼目的:拉长腿部内侧的肌肉线条,让双腿变得更纤细

Step1 脚跟并拢站立,脚尖成45度角打开,双手下垂,手掌摆出芭蕾舞动作般向内弯曲,指尖相对。

Step2 双手向上抬高至胸前,平行于地面,手肘微弯,左脚膝盖弯曲并抬起,脚尖绷直抵住右腿膝盖处。

Step3 双手向外打开,左腿朝侧上方抬起>>>查看更多

声明:此内容仅代表网友个人经验或观点,不代表本网站立场和观点;该文章系网友上传分享,若未进行原创声明,则表明该文章系转载自互联网;若该文章内容涉嫌侵权,请及时向爱学艺网站投诉>>
编辑推荐
更多 芭蕾舞相关文章
对《长沙东京电大厦芭蕾舞培训基地 雨花区东京电大厦芭蕾舞培训中心介绍》的评论
看不清?点击更换
更多推荐芭蕾舞专题
全部分类