两性关系

自己的计划被人说中,但又不得不做,怎么恢复积极自主?

魏倩 2020-09-14

向TA提问
问题描述:

自己的计划被人说中,很烦,不想做了,但还是必须得按照计划做,但做的时候就很痛苦,好像被人控制了按照别人的指示去做一样,原来的积极性和自我获得感也没有了,好折磨人啊!该怎么能恢复到原来那样积极自主地去做事,不再情绪内耗?

行家解答:

楼主你好。

通过你的提问了解到,你在做事之前有着自己的一套计划,并且在执行自己的计划中,能够保持积极性和获得自我价值感。但是当自己的计划被他人发现之后,让你有了一种挫败感,在做事情的时候也变得有些消极了,很理解你的困扰。

那么为什么被人觉察到自己心中的想法之后,做同一件事的驱动力以及体验到的感觉会有如此大的不同呢?

这是因为,曾经你在做事的时候,你的注意力和实际行动都围绕着自己的终极目标在工作,所以你可以尽其所能的去发挥,从而获得好的结果,这个好的结果又反过来增加了你的自信心。

但现在在做事的时候,你的注意力和实际行动已经被“我的计划被他人看穿了,并且正在被他人控制着”这样一个念头分散和干扰了,当你的精力更多的用去观察他人的行动和反应时,就会开始担忧着他人的一举一动会给你造成怎样的影响,从而偏离了自己最初的目标:按照自己的节奏把事情做好。

所以想要恢复原来的积极性,并且能够在做事的过程中获得自我价值感,就需要重新调整你的注意力和你的心态。

就好比是一个将自己的目标定为考100分的学生,他的计划是每天做两个小时的练习题,那么不管他这个计划是否被人发现,他的注意力都在考100分上面,并且能够在那两个小时之内专心做练习题,而不是去左顾右盼,有没有被人发现他在做练习题,干扰他做习题的效率最终偏离自己的目标。

因此,当你把注意力和行动放在最终的目标上,那么你才能够排除其他与这个目标无关的干扰,专心致志的去实现自己的目标,并得到贴近预期或超出预期的收获。

祝好~


【提示】本解答系行家的个人知识、经验和理解,平台不保证其正确性,仅供参考。

行家介绍

魏倩:致力于两性情感问题的解决、挽回恋情、脱单等领域很长时间 ,强调理论结合实践,重构感情格局。了解两性思维,掌握经营亲密关系的能力,情商提升,情感技巧及话术;从实际出发,找到危机出现的根本点,提出落地实操的建议和方法;擅长挽回恋人和恋爱脱单,引导来访者提升爱的能力,从而更好地收获幸福的爱情。擅长方向:挽回恋人,脱单。理念:爱和经营亲密关系是一种能力,希望我的每一位学员都掌握这种爱的能力,让你们都可以收获幸福。

相似问题 更多