总担心考不上重点高中，白天学不进去，我该怎么自我调节？

现在我才初二，对将来很迷茫，或许是由于父母常常叨唠的原因，我感觉到许多压力 ，担忧自身没考上重点中学，以现在我的考试成绩还是能够的，但近期一直，大白天学不下来，一直心烦意乱，有时候会搞不懂人生意义，害怕将来，害怕应对，夜里就忽然难受想哭，这类状况早已不断两月了，一开始时，内心就气闷的，一些不舒服，如今越来越激烈，有时候忽然会大喘气，胸闷，告知了母亲，她与我聊了好长时间，但沒有实际效果，在网络上找了许多方法，但于事无补，我有时候会忽然害怕，浑身发抖，我该怎样学习？

您好，根据你的叙述，我感觉你是一个优秀生，好宝宝。你察觉自己碰到窘境，还可以积极到互联网上找寻解决方案，你确实非常好！

调节情况，你考入好普通高中是不会太难的你觉得自身考试成绩还行。但是如今大白天学习培训学不进去，夜里难受想哭。这是以两月以前刚开始的。想要知道，两月以前，那时候发生什么事事儿，对你影响那么么大。你说你是害怕，那时候出了什么事情事儿，给你这般害怕？表层上就是你害怕没考上重点中学，根本原因却可能是两月以前的事儿。你如今才初二，距离中考也有充足的提前准备時间。而且你的学习培训还行，并不是从零开始。你如今的情况的确让自身觉得很犯愁，还给自己大白天学不进去觉得愧疚。你是一个很勤奋的学生。从你的描述之中，主要是害怕的情绪一直堵在你的心里，给你没法舒心学习培训，乃至连歇息都遭受影响。因此　，必须找到究竟是什么给你觉得害怕，两月前发生什么事事儿对你造成了这么大的影响。

你向母亲寻求帮助，谈了很久也觉得沒有协助。母亲一直以来就是你的归属感来源于，就是你较大　的适用和借助。她如今很有可能也帮不上你。在情绪感受方面，假如你没告知她你的真正感受，她很有可能感受不上你心里的害怕和焦虑。在学习的方法方面，反而就是你比她更善于如今如何提高学业成绩。在这些方面你了解的比她更清晰。那么，你觉得你需要母亲让你出示什么样子的适用呢？弄清楚自身的必须，随后向母亲明确提出确立实际的规定。

假如自身心情郁闷，不必愧疚我们的日常生活不容易一直很成功。目前你觉得自身大白天学不进去，夜里情绪也不太好，这种都不是你的不正确。这是你无法掌握的。单是靠你的自控能力，或是能动性，很有可能都没有是多少实际效果。如同天空雨天，无论大家多么的用劲的叫喊，别人還是要雨天。一些事儿不是以主观性信念为迁移的。

例如有些人看到耗子就吓得要人命，无论她怎样努力，看到耗子依然会吓得跳起。有些人晚到香莱会很恼怒，无论他再怎么努力，别人便是讨厌吃香菜。有很多事儿，就这样，并不是大家能来定的，大家无须愧疚。有一个事儿一直给你害怕，大白天夜里提心吊胆。这类状况下，你的学习培训受影响是肯定的，只不过是水平有多大了。你夜里害怕得难受想哭，也是能够了解的，无须愧疚。

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