目前是一个大四学生，小时侯是一个比较外向的女孩，见到阿姨叔叔都一顿夸各种聊。后来上了初中忘了因为什么被姐姐说自私，还有同学说我封闭自己，所以就开始变得内向了。然后上了高中就是被欺负了可能也不会说出来憋在心里难受或者选择逃避。上了大学后感觉自己即将步入社会，却总感觉自己不够自信，没有什么优点，常常表达不出来自己的想法或者理解不了别人的话，而且自己常常会觉得别人不高兴是自己造成的，所以现在就害怕说错话而选择不说话。此外，可能因为从小和父亲就不怎么沟通，感觉不太会和异性接触，经常见到陌生人就紧张或者不愿意碰到异性。请问我这些社交障碍还有性格缺陷，要怎么解决呢？