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学了一段时间心理学,越来越走下坡路,怎么能有希望?

魏倩 2020-09-14

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问题描述:

学了一段时间的心理学,我觉得自己越来越走下坡路,对什么都很焦虑,情绪不受控制,事业、朋友、家人都不在乎了,我不知道发生了什么,就是不想好了,感觉很愧对朋友和孩子,觉得自己存在的每一天都是在伤害他们,我弥补不了,我能怎么办?

行家解答:

楼主,感受到你当下的无助,你说自己学习了一段心理学,然后就可以越发的焦虑,我猜测是因为你从心理学中了解到了很多之前没有觉察的信息,例如:以前不知道自己有些行为对别人有伤害,但是通过心理学这些问题都爆发出来了。而你自己的内在又无法接纳这些问题,没有足够多的能量兜住现状,于是就变得很混乱。

我的建议是去做一次心理咨询,因为凭借你的描述,我感觉你的状态非常不稳定,自己也没有思绪解决当下的问题,所以找到专业的人来帮助你是最好的选择。

关于咨询师的挑选我有以下几个建议:

第一,挑选你经济可以承受的。

第二,挑选适合自己的,咨询师不是越贵越好,而是跟自己匹配为最佳

第三,建议在选定合适的咨询师之后稳定下来,因为咨询需要长时间才能见效,不要心急,要对自己有耐心一些。

除了咨询,题主可以做一次自我梳理,因为你文字中讲的不是特别清楚,所以我建议你去思考一下当下状态的引发事件是什么?在学习心理学过程中,那些事件激发了当下你如此强烈的情绪状态呢?你当下最大的阻碍是什么呢?你感受是怎么样的呢?你是怎么样看待这些事情的呢?这些事情哪些是你的原因,哪些是外界的原因呢?

当你不断自我解 析时,你的情绪会得到安放。

不要着急,慢慢来,而且最近建议您不要再继续关注心理学方面的内容了,因为显然这种关注已经给你带来了负面的影响,所以先暂时停一段时间,这段时间先觉察自己的情绪,然后去找到咨询师帮助你,祝愿你能早日走出难关,重新回到平静的生活中去。


【提示】本解答系行家的个人知识、经验和理解,平台不保证其正确性,仅供参考。

行家介绍

魏倩:致力于两性情感问题的解决、挽回恋情、脱单等领域很长时间 ,强调理论结合实践,重构感情格局。了解两性思维,掌握经营亲密关系的能力,情商提升,情感技巧及话术;从实际出发,找到危机出现的根本点,提出落地实操的建议和方法;擅长挽回恋人和恋爱脱单,引导来访者提升爱的能力,从而更好地收获幸福的爱情。擅长方向:挽回恋人,脱单。理念:爱和经营亲密关系是一种能力,希望我的每一位学员都掌握这种爱的能力,让你们都可以收获幸福。

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