小学时被家人诬陷偷钱，偷东西，长大后一直很孤僻，心里一直有阴影。害怕别人说小偷等词，害怕别人当着我的面拿出任何东西，但是我并不会做这种事，即使现在长大了也有很严重的心理阴影，我要怎么调节呢？