我一直较为孤单，爸爸妈妈喜爱赌钱，没有正常的生活环境，在家里的情况下，她们要不争吵，要不玩牌，给我几元自己出去用餐。我将这种钱省出去玩，玩手机游戏又感觉苦闷，自己回家了待在家里。脑海中里各种各样思维，心态也无法得到表述，常常觉得自己的世界确实太孤单了，仅有自己一个人。喜爱把自己锁在家里，担心去跟他人相处。由于妈妈的原因，我非常容易不自信，在他人眼前很焦虑不安。因为她们的影响，我今年高考很差，只到了大专。可是之后勤奋，读过大学本科和硕士研究生。在这个环节，我鼓励自己，未来不是梦。即便自己在大年三十，一个人也要在住的地方去看书。尽管提升学历了，可是我跟他人的相处模式没有变。我还在他人眼前还是很焦虑不安，非常不自信，内心揣测他人的话，非常容易愧疚，我经常深陷到焦虑情绪，和针对自己的界定之中。我保证了文凭的更改，而我的心理状态没有发展 ，由于每日这些思维，要我与他人的相处，常常分不清楚什么是具体情况，什么是心理的念头。我总感觉他人会讨厌自己，我该怎么自我激励？