你知道什么是依存性人格吗?

  • 我总是让他人给自己做大部分的关键决定,包括在哪里生活,该挑选哪些岗位等,依赖关系太强,我知道这是依存性人格障碍的表现,那么,你知道什么是依存性人格吗?

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  • 一、依存性人格障碍什么意思?

    依存性人格障碍是生活起居中比较普遍的人格障碍,依存性人格病人欠缺自觉性,常常觉得自身无奈、软弱无能和欠缺活力,担心被别人丢弃;将自身的要求依赖于别人,太过听从别人的想法;规定和忍受别人分配自身的生活;当婚姻关系结束时会有被摧毁的感受;有种将义务推给别人来应对挫折的趋向。

    二、依存性人格障碍的主要表现特点

    1、在没有从别人处获得很多的提议和确保以前,对平时的事情不能做出决策。

    2、无助感,让他人给自己作大部分的关键决策,依赖关系太强。

    3、被抛弃感。明知别人不对,也随声附和,由于担心被他人丢弃。

    4、无自觉性,没办法独立进行方案或办事。

    5、过多忍受,为取悦别人心甘情愿做不高兴的或自身不肯做的事。

    6、独居时会不适感和无助感,或竭尽所能以躲避孤单。

    7、当亲密无间的关联中断时觉得无奈或奔溃。

    8、常常被被人丢弃的想法所拆磨。

    9、非常容易因未获得赞誉或遭受指责而遭受伤害。

    三、怎样更改依赖关系?

    消除依赖关系的下意识个人行为,假如不多方面找缘故,依赖个人行为也将会发作。医治依存性人格障碍需要两个流程复建病人的信心,多方面对依存性人格进行纠正。

    首先,清除儿时欠佳的影响。依存性的人不自信,自我认同非常不高,这与童年期的不良教育在心里留有的不自信印痕相关。儿时爸爸妈妈、老人、朋友对自身说过的具备负面影响的话,比如:你真笨,什么都不会做。把这种语句细心分类整理,随后多方面认知、重新构建,并将这种话转达让你的朋友、家人,让她们在你试着干某些事时,不能用这种话来斥责你,而是激励、协助你。

    其次,复建胆量。提议病人选择做某些冒险性的事,每星期做这一种,就改变现状的依赖关系。比如:独自一个人到周边的风景点做短途旅游,独自一个人去报名参加某项休闲活动。提升胆量,更改诸事依赖他人的弱点。

  • 养乐多 2021-06-04 18:14
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