我和男朋友最近在分手的边缘，我们是异地恋，他比我大四岁，一直说想和我结婚，但我刚进入社会，还想在事业上努努力，于是孤身一人来到北京打拼，他却面临三十危机。我对异地恋没有什么信心，因为他很少给我一个期望的构想，想走一步看一步。然而我已经不止一次发现他在玩一个相亲社交软件，我为此和他闹过哭过，但他好像并没有为此卸载。我本来就对异地恋没有信心，觉得他这样太容易劈腿了...我是个很缺爱很没用安全感的人，所以就拿陈年往事去骂了他，想跟他分手了。但我还是狠不下心，我想着以后也是前途渺茫，就想先冷落他再说。但我内心却非常想找他，想道歉，心中像划开了一条伤口，寂寞难耐到抑郁。我现在身体也得了病，心态很糟糕，对自己都是负面评价，脑袋总是很沉想哭，应该抑郁了吧...想知道我怎么才能重新找回平静和快乐？