亲友关系

总在为讨好别人改变自己,易对他人产生依恋,怎么办?

魏老师 2021-08-26

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问题描述:

总是在为了讨好别人在改变自己。别人不回我微信就会胡思乱想。不停的在反思和别人在一起说过的话合不合适。即使是我认为完全不重要的人我也会这样,怎么才能改变呢?

行家解答:

题主,你好呀!

非常理解你的心情和状态,根据题主描述可以看出是个比较敏感的人,或许有一点点的自卑。

不知道题主具体的年龄,像这种情况如果发生在青少年身上的话是蛮正常的,因为随着自我意识的突然高涨会特别在意别人的看法,很容易去为了讨好别人而改变自己。

下面说几个改变现状的小方法(技巧),希望可以帮助到题主:

允许自己的不完美 

月有阴晴圆缺,人无完人,首先要明白即使再好的人也不可能做到人人都喜欢,毕竟不是人民币。自己有不完美的地方也很正常,只要没有特别的影响(危害)到他人,那就没有必要特别在意。

万物皆有裂痕,那是阳光照进来的地方。这因为有点缺点,才会显得真实,正因为每个人都不同,才造就了这五彩斑斓的世界。

具体事件具体分析

比如“不回消息”,先预想下可能的情况:

可能是朋友正在忙没能及时回复,那自己可以稍等一段时间看后续有没有回复;

自己说的话像是结束语,对方没有必要再回了,聊天中总会有一个人来结束对话的;

可能是朋友看了消息但立即回消息并不方便,但是后来做了其他的事情就忘了回复了。

当然也要看下和对方的关系,如果是非常要好的朋友,那就无所谓,我自己也有的时候聊着聊着做其他事情然后给忘了,过了很久(几个月后)才想起来,那就接着再聊,没有关系的;

如果对方是合作方,那就可能需要谨慎对待了,长时间(尤其是工作时间)没有回复的话,可以打电话问下具体情况。

转移注意力

试着培养一个兴趣爱好并坚持,找到一项自己可以长久坚持的活动,比如每天练练字,看看书(写写读书笔记)等,让自己没有太多的时间和精力来思考这些没有必要的担心。

遇到别人没有回消息的时候就去做做自己喜欢的事情而不至于一直胡思乱想,说不定等自己的事情做完了,朋友也刚好回复消息了。

佛系一点

凡事不要过分强求,可以佛系一点,心态自然就客观了,乐观起来很多复杂的事情也就变简单了。

就比如别人不回消息时就想着“爱回不回”,“我自己应该做的能做的事情已经做完了,剩下的是自己不能控制的了,是别人的事情了”。

摆脱讨好型人格

“为讨好别人而改变自己”,时间久了,会把自己搞得很累,况且不是自己发自内心的“迎合”,别人也是可以感觉的出来的。

真的没有必要,安心做自己就好。喜欢你的人会一如既往的喜欢,不喜欢你的人又有何妨呢?即使是勉强着来,委屈自己也不见得对方会有多开心。

最后祝题主在不久的将来可以遇到更好的自己,未来可期,你值得拥有!


【提示】本解答系行家的个人知识、经验和理解,平台不保证其正确性,仅供参考。

行家介绍

魏老师:致力于两性情感问题的解决、挽回恋情、脱单等领域很长时间 ,强调理论结合实践,重构感情格局。了解两性思维,掌握经营亲密关系的能力,情商提升,情感技巧及话术;从实际出发,找到危机出现的根本点,提出落地实操的建议和方法;擅长挽回恋人和恋爱脱单,引导来访者提升爱的能力,从而更好地收获幸福的爱情。擅长方向:挽回恋人,脱单。理念:爱和经营亲密关系是一种能力,希望我的每一位学员都掌握这种爱的能力,让你们都可以收获幸福。

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