如何摆脱身材焦虑呢？

如何摆脱身材焦虑呢？

近年来，从A4腰，到反手摸肚脐......无时无刻不在制造身材焦虑，以瘦为美。

美的定义不是瘦，而是健康。

首先，真实面对身体的缺点和优点

我们要学会去欣赏自己，而不是一味的去追求“骨感”。我们没必要盯着自己的特定部位，并且不断放大它，毕竟，没有谁会一直盯着你的腰部。

其次，树立正确观念

一个人的价值并不体现在外观上。自我价值与体型并无直接关联，我们要做的就是提升自己内心世界，不断丰富自己的知识。哪怕有金玉在外，但败絮其中也并不会受到他人尊重。

最后，唤醒自我意识。在性客体化下，女性对外在审视的依赖越来越强，社会和男性的标准成为了女性评判自己的准绳，因此女性需要唤醒自我意识，警惕消费主义的陷阱，探索和悦纳自我，形成对自我的认同感。

【提示】本解答系行家的个人知识、经验和理解，平台不保证其正确性，仅供参考。