每次和老公吵架都觉得非常的暴躁，想摔东西，想打他，想打自己。对方的态度让我无法冷静，对方从来不反省，我也无力说服对方和我有效沟通。没有上班，备孕中，觉得自己很没有用，害怕生完孩子后一无所成，没有社会竞争力，生活上大部分顺从对方的习惯，老是怀疑自己。该怎么办呢？