暑假之后，经过一个不长的假期，班上的小朋友体形都发生了变化，胖瘦成了孩子们热衷讨论的问题。

每年的1O月13日是世界保健日。这一节日设立的意义是通过举行活动，推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平。

请围绕营养保健和幼儿体形变化，设计一节健康活动，要求说明设计意图、活动重难点、活动过程等。