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题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

关于PNF伸展练习说法正确的是()

A.静力等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显

B.PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群

C.因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低

D.在PNF伸展的过程中，都要保护呼吸顺畅

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更多“关于PNF伸展练习说法正确的是（)A、静力等长收缩时间一般为…”相关的问题

第1题

使用PNF伸展练习法伸展胸绳肌可以帮助提高髋关节的ROM（）

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第2题

在做PNF伸展练习时，肌肉等长收缩对抗的时间是()

A.4秒

B.6秒

C.8秒

D.10秒

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第3题

柔韧素质的训练方法需要遵循一定的准则，下列说法错误的是()。

A.伸展运动因从大关节至小关节

B.在进行静态拉伸时，保持呼吸顺畅

C.运用弹震式伸展运动

D.在做PNF伸展时需要因人而异注意关节角度极限

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第4题

PNF下肢屈曲-外展-内旋模式不正确的（）

A．髋关节屈曲、外展、内旋

B．膝关节屈曲

C．踝关节/足背屈、外翻

D．脚趾伸展

E．膝关节伸展

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第5题

PNF伸展利于改善关节活动幅度，适用于改善体态或改善关节活动幅度（）

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第6题

下列选项中，科学的伸展方法为（)。

A.冲击性伸展

B.静力性伸展

C.动力性伸展

D.PNF伸展

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第7题

关于三角侧伸展扭转式描述正确的是（)。

A.对腹部有压力，生理期尽量避免练习

B.屈膝的大腿与地面平行，小腿地面垂直

C.保持体式时，身体和后腿保持一线

D.后侧腿是根基，需要用力的向下蹬

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第8题

以下哪种方法对发展柔韧性较好。

A.静态式伸展

B.弹震式伸展

C.被动伸展

D.PNF式伸展

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第9题

关于柔韧素质的训练方式，可分为（)。

A.弹性练习和动态练习

B.主动练习和被动练习

C.伸展练习和静力性练习

D.等动练习和等长练习

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第10题

关于脑力劳动者体育健身内容的描述，错误的是（)。

A.可利用早晨上班前的时间进行有氧运动

B.工作间隙的时间做伸展练习

C.坚持定时锻炼

D.下班后做家务劳动代替体育活动

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