题目内容
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[单选题]
本章学习的太极养生修炼功法的效益有：
A.有效地恢复元气。
B.提升太极拳法修炼的整体功夫水平。
C.缓解压力，强化心神。
D.帮助理解和掌握太极拳的虚实变化和内养之道。
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B.提升太极拳法修炼的整体功夫水平。
C.缓解压力，强化心神。
D.帮助理解和掌握太极拳的虚实变化和内养之道。
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A.正确地练习太极养生修炼功法，可以有效地恢复元气，缓解压力，强化心神
B.本课程介绍的养生功法如释重负可以帮助我们神注太虚、身心放下，回归精神的振作
C.正确地练习太极养生修炼功法，可以帮助理解和掌握太极拳的虚实变化和内养之道，提升太极拳法修炼的整体功夫水平
D.练习太极拳的养生保健功效与练习太极拳的时长有关，越长越好
A.“元”有开元之意，一元复始，万象更新。
B.明其理，了其意，知其法，悟其道。
C.“元”有基本之意，是太极修炼的核心要素。
D.生息往复，周而复始，反本归元。
A.勤于活动关节、疏通经脉
B.经常锻炼筋骨和梢节
C.保持平和的心态和良好的生活习惯
D.心常平、居常净、气常宁、思常定
A.传统运动养生功法有太极拳、五禽戏、八段锦、导引、吐纳等
B.传统运动功法具有培补元气、平衡阴阳、疏通经络、调理气血等作用
C.运动调护应动静结合，持之以恒，短期内可加大运动力度及动作的复杂程度
D.通过调心、调息和调身的方式以达到形神共养之功效
A.导引是一种养生术
B.八段锦、太极拳、易筋经、八极拳、瑜伽功法等都属于导引
C.导引主要适应症是“痿、厥、寒、热”和“息积”，尤其对心理精神层面的不良状态有明显的疗效
