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[单选题]
关于运动后肌肉酸痛，下列说法正确的是（)
A.运动后肌肉酸痛是乳酸堆积过多造成的，多吃碱性食物中和可以缓解
B.运动后肌肉酸痛常见于运动后24小时，一般持续时间不超过72h
C.运动后肌肉酸痛是肌肉微损伤造成的，肌肉的炎症反应也参与了该过程
D.肌肉向心收缩越厉害的运动肌肉酸痛程度也越厉害，比如蛙跳
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A.运动后肌肉酸痛是乳酸堆积过多造成的，多吃碱性食物中和可以缓解
B.运动后肌肉酸痛常见于运动后24小时，一般持续时间不超过72h
C.运动后肌肉酸痛是肌肉微损伤造成的，肌肉的炎症反应也参与了该过程
D.肌肉向心收缩越厉害的运动肌肉酸痛程度也越厉害，比如蛙跳
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A.啤酒中酒精和镇静成分有抗氧化作用
B. 运动后喝啤酒就不会患心血管疾病
C. 啤酒有益运动后健康，原因在于酒精有镇静作用
D. 运动后喝啤酒可减轻肌肉酸痛
下列哪种情况不是合适的运动量的表现
A．运动时略感气喘但并不影响对话
B．心率在运动后5～10分钟恢复到运动前水平
C．运动后有疲乏、肌肉酸痛，需2～4天休息后才消失
D．食欲和睡眠良好
E．运动后轻松愉快
A.运动前后呼吸、心跳、血压几乎没有变化
B.运动后微微出汗，稍感肌肉酸痛，但休息后酸痛感消失，第二天体力充沛。
C.运动后感到精疲力竭，恶心呕吐，头晕头疼
D.运动至晕厥
A.睡眠障碍、头痛、头晕、心情烦躁、易激怒、记忆力下降
B.心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适、心律不齐
C.食欲下降、恶心、呕吐、肝区疼痛、严重者出现胃肠道功能紊乱
D.肌肉持续酸痛、压痛、肌肉僵硬、易出现肌肉痉挛
E.全身乏力、体重下降，易发生感冒、腹泻、低热、运动后蛋白尿、运动性血尿、运动性头痛等
下列关于运动的说法错误的是：
A蝶泳在所有泳姿中最能锻炼腿部肌肉
B杠铃卧推训练到的部位包括胸大肌
C俯卧撑能锻炼到腰部及腹部肌肉
D游泳对膝关节的损伤比长跑小
A.老年人每天应至少摄入12种及以上的食物
B.对于老年人而言，用餐时间应根据其食欲和心情安排，可不在固定时间进餐
C.老年人睡前一小时内不建议用餐喝水，以保证良好睡眠
D.合理营养、增加抗阻运动是减缓老年肌肉衰减的主要措施
下列关于大脑皮质运动区的描述，正确的是()。
A．人大脑皮质主要运动区位于中央后回
B．躯体骨骼肌运动为交叉性支配
C．头面部肌肉运动均为双侧性支配
D．躯体和头面部内部均为倒置性安排
E．肢体远端代表区在前，而近端代表区在后
B.脑力疲劳：记忆力下降、反应迟钝、思维混论、注意力分散，头脑昏沉、头晕头痛，打呵欠，失眠，严重者可有晕厥、遗忘、丧失工作能力
C.心理疲劳：疲劳的同时伴有心境低落，心烦焦躁，不能耐受，社会适应力下降。通常会伴有心悸、胸闷、失眠
D.躯体疲劳：全身疲惫无力感，肌肉、关节、特别是肩背部僵硬酸痛的感受
E.以上都对
