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[多选题]
云肩转腰的训练步骤可分为：（）、（）、（）、站立练习、前后移动重心练习。
A.地面单手配合练习
B.地面提沉配合练习
C.地面躯干练习
D.地面双手配合练习
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A.云肩转腰
B.大开大合
C.揉球
D.波浪云手
A.基本元素组合
B.圆场组合
C.云肩转腰组合
D.旁提组合
A.复合圆
B.八字圆
C.平圆
D.立圆
A.以腰带棍、左右截打、推棍截击、保持戒备
B.转腰送肩、左右截打、推棍截击、保持戒备
C.转肩送胯、左右截打、保持戒备、守护中线
D.以腰带棍、左右截打、保持戒备、守护中线
A.解开防护服拉链、脱下防护服帽子、拉至肩下脱出双臂从内面卷至膝下至脱除防护服
B.脱下防护服帽子、解开防护服拉链、拉至肩下脱出双臂从内面卷至膝下至脱除防护服
C.解开防护服拉链、脱下防护服帽子、拉至肩下依次腰下、肘下、膝下脱出双臂从内面边卷边脱除防护服
D.脱下防护服帽子、解开防护服拉链、拉至肩下依次腰下、肘下、膝下脱出双臂从内面边卷边脱除防护服
A.计划和建立——编制训练计划，筹备训练资源，建立培训授权
B.后退——让学员自主学习
C.简要介绍——在必要之处给予指导和帮助
D.审查和评估——最终审查训练项目和学习效果
