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[多选题]
一过性的或短期的抑郁和焦虑情绪，可通过下列哪些途径缓解或消除？（)
A.自我调适
B.心理咨询
C.规范治疗
D.请假休息
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B.使人们野心勃勃，好斗，自我中心，有竞争力，并为自己感至自豪，导致睡眠质量下降，睡眠多梦，引起胃酸过多和溃疡，引发焦虑和抑郁
C.带来爱的感受和纯净的感觉，创造积极的影响，消除消极情绪，习惯悦性饮食的人，不易心烦或生气，增加同情心、幸福感和快乐
D.以上都不是
A.多动
B.焦虑
C.抑郁
D.强迫
A.抑郁症
B.神经性厌食
C.神经性贪食
D.神经性呕吐
E.神经性厌食合并神经性贪食
