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[单选题]
《哈他之光》体式（Asana)作为哈他瑜伽的第一部分，应该首先进行练习。它带来精神和身体的（)。
A.健康和美丽
B.漂亮和气质
C.稳定(安定)、健康和轻盈(轻松愉悦)
D.力量和柔韧
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E.通过运动以及给某特定区域的肌肉与神经一定压力激活，帮助恢复该区域张力与活力
A.物理
B.化学
C.文学
D.数学
哈姆莱特是封建社会内部出现的少数先进人物的代表，他的理想是进步的，他与()为首的宫廷集团的斗争，反映了文艺复兴时期先进人物与社会恶势力所进行的斗争。
