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何谓靶心率法?如何应用靶心率来确定运动强度?

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第1题
在耐力训练中,关于运动强度的确定一般用靶心率的方法,靶心率的计算公式是()。
在耐力训练中,关于运动强度的确定一般用靶心率的方法,靶心率的计算公式是()。

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第2题
运动强度的制定方法有哪些()?

A.无氧阈法

B.心率储备法

C.靶心率法

D.结合心电图缺血阈

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第3题
()是评定运动强度最简便易行的指标。一般情况下心率与脉搏一致,可以通过触摸桡动脉、颈动脉来测定心率。

A.呼吸

B.心率

C.速度

D.血压

E.靶心率

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第4题
在确定身体活动目标量的过程中,达到靶心率的累计运动时间一般以多长时间为佳()。

A.5-10分钟

B.10-20分钟

C.20-30分钟

D.30-40分钟

E.40-60分钟

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第5题
靶心率指运动达到的适宜强度对应的心率。()
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第6题
靶心率(THR),是运动中能获得最佳效果并确保安全的心率。()
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第7题
达到最大强度运动时的心率称()。

A.心率

B.最大心率

C.靶心率

D.10秒心率

E.1分钟心率

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第8题
靶心率是指与运动中绝不能超过的最高强度相当的心率()
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第9题
运动处方中的靶心率是指能获得最佳效果的运动心率。判断对错
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第10题
肥胖症患者运动减肥时的靶心率一般在安静心率+心率储备的20%到40%()
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