题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

作为动作之王的深蹲，可以锻炼到的肌肉很多，下面选项中表述错误的是：（)。

A.大腿肌肉

B.臀大肌

C.股四头肌

D.肱二头肌

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第1题

站姿双肩负重深蹲动作主要是锻炼（)。

A.般二头肌

B.股四头肌

C.臀肌

D.以上都是

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第2题

负重蹲起是发展（)力量常用的锻炼方式，该动作可以发展（)、（)和（)等肌群的力量。

负重蹲起是发展()力量常用的锻炼方式，该动作可以发展()、()和()等肌群的力量。

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第3题

下列哪些动作可以发展股四头肌的力量？()

A.悬垂直腿上举

B.负重深蹲

C.俯卧反弓展体

D.跪撑后倒

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第4题

双杠双臂屈伸动作可以锻炼胸部肌肉群。（)

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第5题

深蹲是锻炼哪部分力量（)。

A.核心力量

B.下肢力量

C.上肢力量

D.稳定性

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第6题

健美训练中的举重、卧推、弯举、深蹲等动作练习，均能显示运动员体能的强弱。（)

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第7题

据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作。会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大。对身体不利。这段文字理解正确的是（）

A.经常爬楼梯能达到锻炼效果

B.心脏病人应该经常爬楼梯

C.下楼梯有助于关节活动

D.下楼梯应该加快频率

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第8题

下列属于同伴教育的是（)。

A.社区孕妇一起交流孕期饮食护理心得

B.护士演示洗手过程

C.健身教练示范深蹲动作

D.社区医生给老人上健康知识课

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第9题

：据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作。会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大。对身体不利。这段文字理解正确的是（）

A.经常爬楼梯能达到锻炼效果

B.心脏病人应该经常爬楼梯

C.下楼梯有助于关节活动

D.下楼梯应该加快频率

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第10题

据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定

的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大，对身体不利。这段文字理解正确的是()。

A．经常爬楼梯能达到锻炼效果

B．心脏病人应该经常爬楼梯

C．下楼梯有助于关节活动

D．下楼梯应该加快频率

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第11题

掉尾势的作用有（)。

A.可使任督二脉及全身气脉在此前各势动作锻炼的基础上得以调和

B.可使练功后全身舒适、轻松

C.可强化腰背肌肉力量锻炼

D.有助于改善脊柱各关节和肌肉的活动功能

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