A.身体直立,两眼平视,上肢下垂,下肢并拢,手掌和足尖向前
B.俯卧位,两眼平视,上肢下肢向躯干并拢,手掌和足尖向前
C.身体起立,两眼平视,上肢下垂,下肢并拢,手掌向后,足尖向前
D.身体起立,两眼平视,右上肢前伸,左下肢后伸,手掌和足尖向前
A.A.身体前俯,后仰或左右晃动
B.B.身体直立,两眼平视,两腿有节奏向前迈动
C.C.两个脚尖同时向里侧或外侧呈八字形走动
A.弯腰驼背,或前俯后仰,或左右摇晃
B.走路内八字或外八字
C.行如风,即要身体直立,两眼平视前方,两臂在身体两侧自然摆动,两腿有节奏地交替向前迈步,尽量走在一条直线上
D.抬头、挺胸、收腹、肩膀往后收,快速地行走