B、避免持续性精神紧张状态
C、肥胖儿童应控制体重,并增加有氧和抗阻力运动,达到每天60分钟的中、高强度活动量,减少久坐静态时间
D、联合饮食和体力活动干预对降低血压具有协同效应,建议家庭成员、教师共同参与,制定可行的目标,并设置奖励机制(非食物)以促进儿童青少年培养健康的活方式
E、保证足够睡眠时间,6~12岁儿童保证8~9小时睡眠,13~18岁青少年保证7~8小时睡眠
A.均衡营养摄入足量的蛋白质、钙、维生素
B.矿物质、铁、锌、维生素等营养素
C.生长激素夜间睡眠时分泌达到高峰,充足睡眠还促进骨钙沉积、营养物质的吸收,而且年龄越小,睡眠需要时间越长
D.心情舒畅有利于生长激素的分泌,促进营养吸收,情绪低落和紧张可影响身高增长
下列关于幼儿睡眠的说法正确的是()
A.3至6岁的儿童白天睡眠时间平均3小时较为合理
B.幼儿教师在睡觉前可以给儿童讲引起悬念的故事
C.有些幼儿喜欢趴着睡觉,教师不能干预幼儿睡觉姿势的喜好
D.睡眠时生长素的分泌有助于幼儿大脑皮层的发育