A.以多维营养素或能量棒等非正常的餐饮形式代替一餐或多餐的膳食,或是代替一餐中的部分食物
B.代餐是减少能量摄入和补充营养素的好方法,便利的代替一餐或多餐,可以有效帮助减少体重和体脂
C.代餐比较适合外食多、应酬多等饮食不可控的人群
D.可以作为隔餐或隔天的饮食调整,也可以作为一个短期的体重管理方案,也适合懒人
A.可以清楚知道顾客饮食情况,看顾客食物种类、份量和烹调方式的选择是否合适
B.跟进饮食打卡是和顾客沟通交流的重要窗口,是普及健康减脂的理念好机会
C.饮食打卡主要是看顾客的一日三餐,加餐和零食不用拍照发到减脂群里面
D.饮食打卡是衡量顾客减重效果的重要依据,也可以反应减重者的决心和配合度
A.采用跳跃和全身模式训练,增加消耗
B.采用多关节多级群交替进行训练,增加消耗
C.减脂训练应该多多进行低强度有氧训练
D.减脂训练应该进行乳酸系统训练