题目内容
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[主观题]
持续5分钟以上尚有余力的运动称为()。 A、有氧运动 B、无氧运动 C、恒常运动
持续5分钟以上尚有余力的运动称为()。
A、有氧运动
B、无氧运动
C、恒常运动
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持续5分钟以上尚有余力的运动称为()。
A、有氧运动
B、无氧运动
C、恒常运动
A.压缩区
B.抛掷区
C.松动区
D.振动区
A.最后生存者年金
B.联合年金
C.联合及生存者年金
D.个人年金
A.运动种类:散步、慢跑、太极拳等
B.运动目标:每周3-5次或隔日一次,每次30分钟以上
C.运动时间:最好选择清晨时段
D.运动过程:5分钟热身→20分钟运动→5分钟恢复整理
E.运动强度:循序渐进,以不感觉疲劳为度,避免运动意外