英国一项研究显示,睡眠不足会导致人们更想吃脂肪含量高的食物、摄入更多热量,长此以往容易引起体重增加而发胖。研究人员对涉及170多名志愿者的实验数据进行了综合分析,结果发现,睡眠时间在3.5~5.5小时的志愿者要比睡眠时间在7~12小时的志愿者平均每天多摄入385千卡热量。在接下来的24小时中,志愿者没有因为睡眠不足而导致人体本身热量消耗的增加,也就是说额外摄入的热量相当于人体总热量的净增加。此外,睡眠不足的人在饮食习惯上也会有所改变,他们更喜欢吃脂肪含量高的食物从而体重增加。对这种现象研究人员解释说,先前研究显示,睡眠不足会让人脑一个影响食欲的区域变得更加活跃;另一个可能的原因是人体生物钟被扰乱后,体内一些激素的分泌会受到影响。这段文字意在说明:
A.研究显示睡眠不足影响人的体重
B.人很容易发胖的原因是睡眠不足
C.睡眠不足会改变个人的饮食习惯
D.增加睡眠时间能达到减肥的效果