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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

您的作息规律（）

A.入睡时间晚于24点

B.每天睡眠时间小于6小时

C.每周失眠大于两次（入睡时间大于1小时）

D.作息时间不规律

E.经常出差

F.睡眠质量差，易感疲劳

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第1题

在绝固定的时间内入睡、起床，可以使婴幼儿的生物钟更加规律，养成良好的作息习惯，有助于婴幼儿身心的健康发展。（)

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第2题

在抗疫假期期间，您能否做到自觉自律安排学习生活（）

A.可以，一直保持作息规律

B.有安排，但不规律

C.比较随机，没有刻意安排

D.完全不规律，并且没有主动学习的想法

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第3题

根据业主作息规律，调整物业服务人员作业时间的关注（)。

A.员工感受

B.业主感受

C.工作效率

D.工作节律

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第4题

大学生要培养健康的作息习惯，应当()。

A.有规律的生活

B.保证足够的睡眠

C.有足够的时间去锻炼

D.以上都对

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第5题

成人健康的前三大困扰是（）

A.睡眠、免疫力、肠胃问题

B.营养缺乏、时间紧、体能和代谢活动处于高峰

C.快节奏、网络化、高强度的不规律作息

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第6题

合理作息，晚上应（)前入睡。

A.21

B.19

C.23

D.24

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第7题

以下哪种观点是不正确：（)

A、劳逸结合有利健康

B、想睡就睡最有利健康

C、作息规律有利健康

D、晚上10点～凌晨4点是最佳睡眠时间

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第8题

服用后您的入睡时间为（）

A.1.11点之前

B.2.11-12点

C.3.12点到1点

D.4.1点-2点

E.5.2点之后

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第9题

按人体生物钟的规律，入睡的最佳时间是几点（)。

A.20-21点

B.21-22点

C.22-23点

D.23点以后

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第10题

下方选项是25—36个月龄婴幼儿在睡眠方面的保育要点是（）

A．固定幼儿睡眠和唤醒时间，逐渐建立规律的睡眠模式

B．规律作息，每日有充足的午睡时间

C．引导幼儿自主做好睡眠准备，养成良好的睡眠习惯

D．注意观察婴儿睡眠状态，减少抱睡、摇睡等安抚行为

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第11题

时间是无法“开源”的，大学四年其实十分短暂，如何进行时间管理，确保大学生活的充实呢？下列说法错误的是：（)

A.规定事情的先后顺序，摒弃拖延的习惯

B.合理使用网络，养成规律的作息习惯

C.学习良好的做事方式，达成事半功倍的效果

D.以上说法都不对

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