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[主观题]
长距离跑的运动项目运动强度___________、持续时间长，虽然每分需氧量___________，但总需氧量却___
________。
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下列关于准备活动的说法，下列选项中正确的是（）
A.准备活动可以提高有氧代谢酶的活性，，对长距离运动项目有用，但对100m跑没用。
B.准备活动可以使肌肉温度的升高而降低肌肉粘滞性，有助于运动中预防肌肉拉伤。
C.准备活动后可以提高内脏机能水平，克服内脏机能的生理惰性，从而延长进入工状态的时间。
D.准备活动会消耗较多能量，对于在比赛中的能量供应不力。
