A.高能量食物和含糖饮料摄入过多
B.政府及学校大力推广的学生营养奶计划
C.电子产品的盛行,导致儿童久坐,缺乏锻炼
D.不正确的育儿理念,儿童能量摄入过多
E.课外活动减少,缺乏体育锻炼
B、避免持续性精神紧张状态
C、肥胖儿童应控制体重,并增加有氧和抗阻力运动,达到每天60分钟的中、高强度活动量,减少久坐静态时间
D、联合饮食和体力活动干预对降低血压具有协同效应,建议家庭成员、教师共同参与,制定可行的目标,并设置奖励机制(非食物)以促进儿童青少年培养健康的活方式
E、保证足够睡眠时间,6~12岁儿童保证8~9小时睡眠,13~18岁青少年保证7~8小时睡眠
(A ) 碳酸饮料没有任何营养价值,但含糖高,易发胖
(B ) 含有咖啡因,长喝会上瘾
(C ) 降低钙、铁的吸收
(D ) 含糖高,适合用于快速补充能量
A.体内合成代谢旺盛
B.所需要的能量和各种营养素的量相对比成人高
C.同年龄男生和女生在儿童时期对营养素需要的差别很大
D.从青春期生长开始,男生和女生的营养需要差别很小
A.控制总能量、结构合理化
B.膳食计划个体化,牢记总热量和代谢目标
C.尽量减少食用含糖量高的食物,尽可能多地用水代替含糖饮料
D.吃早餐、夜间不吃食
E.以上均是
A.不要给1岁以内的婴儿喂食全脂牛奶
B.12月龄以下的婴儿通常不应摄入果汁(包括100%纯果汁)
C.婴儿期应避免饮用含糖饮料(如,苏打水、茶、咖啡和果味饮料)
D.家庭制作泥糊状婴儿食物时不应使用添加有大量盐和糖的罐装食物
A.应减少能量摄入,增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。
B.进食有规律,不要漏餐,不暴饮暴食,每餐吃到十分饱。
C.适当选择一些富含优质蛋白质(如瘦肉.鱼.蛋白和豆类)的食物。
D.避免吃油腻食物和油炸食品,少吃零食和甜食,不喝或少喝含糖饮料