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[主观题]

在运动健身的过程中，可以用乳酸阈来指导和调控有氧运动的强度。（）

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第1题

在渐增负荷运动中，将肺通气量变化的拐点称为“通气阈”。通气阈是无损伤测定乳酸阈常用的指标。（)

此题为判断题(对，错)。

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第2题

乳酸阈反映人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度没有急剧堆积时的（)。A．最大吸氧量B．最大吸氧量

乳酸阈反映人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度没有急剧堆积时的()。

A．最大吸氧量

B．最大吸氧量利用率

C．氧的利用率

D．每分心输出量

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第3题

在递增负荷运动中，用通气变化的拐点来测定乳酸阈，称为“通气阈”。()此题为判断题(对，错)。

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第4题

乳酸阈反映人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度没有急剧堆积时的最大吸氧量实际所利用的百分比，即最大吸氧量。()此题为判断题(对，错)。

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第5题

乳酸阈、通气阈与运动训练、运动成绩有着密切的关系，其意义在于___________、___________、_________

__。

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第6题

决定有氧耐力训练效果的有效指标是（)。A．最大心率B．最大心输出量C．乳酸阈D．运动后过量氧耗

决定有氧耐力训练效果的有效指标是()。

A．最大心率

B．最大心输出量

C．乳酸阈

D．运动后过量氧耗

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第7题

指导老年人使用简易健身器材进行活动时，下列说法错误的是（)。

A.健身前做热身运动、健身后做放松运动

B.过程中注意观察老年人的情况，确保安全

C.可直接进行锻炼，无需评估

D.体育锻炼要循序渐进，持之以恒

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第8题

反映人体有氧运动能力的重要指标有()。

A.最大摄氧量

B.乳酸阈

C.12 min跑成绩

D.仰卧起坐

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第9题

个体乳酸阈强度是发展有氧耐力训练的最佳强度,以此强度进行耐力训练，能显著提高（)。

A.有氧工作能力

B.无氧运动能力

C.二者均可

D.二者均不可

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第10题

评定儿童少年有氧代谢能力的高低通常用( )来评定。

A.乳酸阈跑速

B.尿肌酐

C.血尿素

D.尿蛋白含量

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第11题

健身教练应知道，在运动健身计划的进行过程中，锻炼者的体适能和健康状况可能会发生变化，因此他们的运动计划也应随之加以改变。判断对错

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