肩部肌肉徒手被动牵伸包括()。
A.肩关节的前屈
B.肩关节的后伸
C.肩关节的外展
D.肩关节的内旋、外旋
E.减少肩胛骨的活动
A.肩关节的前屈
B.肩关节的后伸
C.肩关节的外展
D.肩关节的内旋、外旋
E.减少肩胛骨的活动
A.目的:减少屈肌肌肉的缩短,改善异常弯曲姿势
B.注意事项:尽量增加牵拉及疼痛次数
C.各个关节、各个方向全范围活动
D.重点:脊柱和四肢屈曲肌群牵伸以及胸廓牵张
E.方法:徒手或者借助简单器械
A.全靠外力来完成运动或动作
B.同时牵伸相应的肌肉、肌腱、韧带、关节囊等软组织
C.使肢体反复屈伸时,可改善肢体血液循环
D.外力来自于人力或机械
E.患者无法自我完成
A.病理改变是关节周围软组织的慢性损伤性炎症
B.病变结果是关节外软组织粘连
C.表现为肩痛及肌肉萎缩
D.活动受限以肩部外展、外旋受限为重
E.本病可以自愈
A.做高过头的上肢套圈练习等
B.体操棒做高度超过肩肩部水平的活动
C.术侧手臂端茶杯、吃饭、梳头,术侧手越过头顶触摸对侧的耳朵
D.手持重物练习
E.躯干和四肢的轻度被动运动
A.有慢性劳损或外伤史,或气血不足,复感受风寒湿邪所致
B.好发年龄在50岁左右,女性发病率高于男性,多为慢性发病
C.肩周疼痛,呈渐进性,夜间为甚,常因天气及劳累而诱发
D.肩关节活动障碍,肩部肌肉萎缩,肩前、后、外侧均有压痛,肩外展功能受限明显,出现典型的“扛肩”现象
E.影像学检查无异常
A.有车族和长期坐办公室的人员,每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼
B.尽量多运动并加强颈肩部肌肉的锻炼对预防颈椎病效果较好
C.可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
D.尽可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车
这段话主要告诉我们()。
A.通过身体的扭曲、伸展等运动,使脾胃得到摩动,肾得以强健
B.并有疏通玉枕关、夹脊关等要穴的作用
C.可提高肩颈部、腰背部肌肉力量,有助于改善人体各关节的活动功能
D.以上说法都对
A.肩部,甚至背部和整个上身
B.内心的歌唱
C.从手指的第一关节到整个手指手掌手臂
D.我们都需要学会科学的调动和运用我们每一部分的肌肉力量