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[多选题]
做九式太极操手捧莲花式的动作要领有:()。
A.步法练习要体现出腿部动作的大虚大实
B.小臂、手指、手腕和肘关节的旋转要自然联动
C.手臂动作应与身体的动转和步法的进退相呼应
D.动作变化只能在原地练习
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A.步法练习要体现出腿部动作的大虚大实
B.小臂、手指、手腕和肘关节的旋转要自然联动
C.手臂动作应与身体的动转和步法的进退相呼应
D.动作变化只能在原地练习
A.以意寓形,身手相应。
B.精准到位,目标清晰。
C.松而不懈,紧而不僵。
D.以柔克刚,后发先至。
A.后手掤手时,先掤出的手没有保持掤手的姿势要领
B.左右掤手的过程中保护上三路和下三路
C.挥掌旋按时,按掌向前下方推出
D.手臂上旋时,下手自然下垂
A.手心向上,努劲下按
B.放于胸前,成抱球状
C.自然下按,借两掌之势可以撑起身体
D.两掌好似按在两个肥皂泡上,既不可用力下压,也不可放手