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第5题
女士坐姿：文雅、稳重、大方头部放平，双目平视，面带微笑，上身挺直，挺胸收腹，立腰，双手自然放在双膝上，双膝并拢，坐椅子的（）处适宜切忌：双腿分开、抖动双腿
A.1/2
B.1/3
C.2/3
第6题
训练蹲姿的目的是()。
训练蹲姿的目的是（)。
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A.对于穿短裙的女生来说，训练优雅的蹲姿有助于防止走光
B.男生也要讲究优雅的蹲姿
C.蹲姿也是优雅仪态的一部分
D.怎么舒服怎么蹲，不用训练
第7题
正确坐姿不包括（）
A.一足稍向后,一手轻拉衣角,另一手展平工作服后下部,轻坐下
B.臀坐于椅子2/3或1/2处,双手自然交叉放于一大腿上,双膝轻轻靠拢,两足自然踏平
C.头:微抬,目光平和,自信
D.双手:自然下垂在身体两侧或交叉于小腹处
第11题
用哑铃锻炼胸部、臂部、肩部、腿部、腹部、臀部、背部肌群的练习方法及动作要领？（针对男生，每个部位举例2-3个练习方法）. 2. 徒手锻练胸部、臂部、肩部、腿部、腹部、臀部、背部肌群的练习方法及动作要领？（针对女生，毎个部位举例1-2个练习方法）
