首页 > 大学本科> 教育学

题目内容（请给出正确答案）

[主观题]

超负荷是肌肉力量训练的一个基本原则，超负荷不是指超过本人的负荷能力，而是指力量训练的负荷应不

断超过__________采用的负荷，其中包括负荷强度、负荷量和力量训练的频率。

查看答案

如果结果不匹配，请联系老师获取答案

您可能会需要：

重置密码查看订单联系客服

安装优题宝APP，拍照搜题省时又省心！

更多“超负荷是肌肉力量训练的一个基本原则，超负荷不是指超过本人的负…”相关的问题

第1题

超负荷是肌肉力量训练的一个基本原则，其实质是指超过本人的最大负荷能力。()此题为判断题(对，错)。

点击查看答案

第2题

肌肉最大力量增长的主要途径是（）

A.无氧练习

B.改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积

C.变换训练方式，提高肌肉适应

D.超负荷训练

点击查看答案

第3题

力量训练的特异性或者专门化是指被训练肌肉对不同__________、__________和__________的力量训练

产生特定反应或者适应的生理学现象，是影响力量训练效果的一个重要因素。

点击查看答案

第4题

下列关于健身说法正确的是（）

A.肌肉力量的训练

B.良好的心肺功能

C.柔韧性练习

D.有一个合理的身体组分

点击查看答案

第5题

核心力量训练中的“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含()块肌肉。

A.26块

B.27块

C.28块

D.29块

点击查看答案

第6题

在肌肉训练过程中，坚持___，才能做到超负荷。

A.极限重量

B.极限次数

C.加速发力

D.体力力竭

点击查看答案

第7题

要想在健美训练中让肌肉获得“超负荷补偿”效应，就必须不断给机体以超出习惯承载但经努力可以承受的“（)”的刺激。

A.运动量

B.超负荷

C.强度

D.密度

点击查看答案

第8题

在保证动作技术规范的前提下，放慢动作速度，使动作的全过程始终在肌肉保持紧张的被动和主动“收缩"状态下进行的一种动作练习，称为（)。

A.顶峰收缩训练法则

B.持续张紧训练法则

C.渐增超负荷法则

D.助力训练法则

点击查看答案

第9题

力量训练对健康的影响中肌肉含量说法正确的是（）

A.力量训练可以增加或维持肌肉含量，预防肌肉水平下降

B.足够的肌肉含量是维持日常生活能力和运动能力

C.预防肌肉水平下降不需要进行力量训练，只需要肌肉训练

点击查看答案

第10题

高阻力、重复次数少的负荷训练能有效增强肌肉力量。（)

点击查看答案

湖南中本聪区块链科技有限公司版权所有 ©2024

湘ICP备20004669号-2 营业执照

违法和不良信息举报电话：400-118-7898

举报/反馈/投诉邮箱：deng＃ujigu.com（请将＃替换成@）