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[主观题]
决定有氧耐力训练效果的有效指标是（)。A．最大心率B．最大心输出量C．乳酸阈D．运动后过量氧耗
决定有氧耐力训练效果的有效指标是()。
A．最大心率
B．最大心输出量
C．乳酸阈
D．运动后过量氧耗
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A.累计尽够的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习
B.累计尽量多的能量消耗、等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习
C.中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习
D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练
E.大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习
A.男女少年均可采用与成年人大致相同形式的耐力训练获得相同的有氧适应能力
B.女子适当的负重训练，不仅能提高运动成绩，而且有利于预防运动损伤
C.女性健身者不适合从事耐力性运动
D.女子的有氧能力明显低于男子
