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第7题
长时间跑步，或者长跑，跟其他任何运动一样，都需要练习、耐心和毅力。需要做出足够的奉献，有决心突破极限。很多人都习惯坚持同一种跑法，这很常见。但是，根据美国运动医学学会注册教练的观点，固守陈规会影响进步。日复一日跑同一条路，也可能限制运动效果。专家建议跑山路以增加挑战性，因为上路能测试你的脚踝到膝盖再到髋关节的稳定性，道路的不平整会迫使你成为更强壮的跑步者。每周跑两次山路，可以使你在成为强壮的山路跑手后，在平地跑得更快。肌肉通过上下山坡的锻炼后，平路简直就是“小儿科。”这段文字意在说明（）。
A.跑步不仅可以锻炼身体还能够增长心智
B.任何事情都不能固守陈规，需要创新
C.跑步的目的在于锻炼数量和种类更多的肌肉
D.在不同类型的路面跑步更能够强身健体
第8题
甲地在乙地正东5公里，某天早上7点30分，小赵从乙地出发，以每小时15公里的速度骑车前往甲地找小张，但在小赵出发的同时，小张也出发以每小时9公里的速度向正北方向跑步锻炼。小赵到甲地后立刻沿小张跑步的路径以每小时12公里的速度追小张，追上小张后，两人以每小时10公里的速度从相遇点沿直线距离返回乙地。问返回乙地时的时间是几点（）。
A.10点08分
B.10点14分
C.10点20分
D.10点02分
第10题
为进藏保持身体健康，应该提前 1－2 个月锻炼，每天跑步半个小时或走路走 1个小时。（)
为进藏保持身体健康，应该提前 1-2 个月锻炼，每天跑步半个小时或走路走 1个小时。()
第11题
降价：返券：促销A.升职：奖惩：奖励B.游泳：跑步：锻炼C.游戏：体育：娱乐D.中医：京剧：国粹
降价：返券：促销
A.升职：奖惩：奖励
B.游泳：跑步：锻炼
C.游戏：体育：娱乐
D.中医：京剧：国粹
