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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

在健美健身锻炼中“泵感”越强烈说明锻炼效果（)。

A.理想

B.一般

C.越好

D.可以

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第1题

系统的持续锻炼是取得理想健美健身锻炼效应的（)。

A.首要条件

B.理论基础

C.必要条件

D.决定因素

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第2题

健美健身锻炼的实质就是对人体体质的增强和体型体态的塑造。（)

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第3题

以强身健体、健全心智为目的而进行的一切身体活动都可以称之为（)锻炼。

A.体育

B.健美

C.健身

D.身体

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第4题

为会员设计和选择合理的健美健身锻炼计划是准备工作的（)。

A.重要任务

B.重要步骤

C.核心工作

D.中心环节

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第5题

健身，器材使用徒手为主、器械为辅，锻炼方式集体为主、个体为辅，练习方法重复次数多，负荷轻，锻炼内容按不同的器官系统;健美，器材使用器械为主、徒手为辅，锻炼方式个体为主、集体为辅，练习方法重复次数少、负荷重，锻炼内容按不同身体部位。()此题为判断题(对，错)。

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第6题

体育健身的误区主要包括（)。

A.锻炼时间越长越好

B.力量练习时，越重越好

C.力量练习只适合男性

D.运动项目选择应符合潮流

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第7题

在身体锻炼过程中为达到预期效果果而运用体育健身手段途径和方式就是（)。

A.健身运动

B.健身锻练

C.健身锻炼的基本形式

D.健身锻炼的基本方法

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第8题

在健身锻炼过程中必须按计划、有步骤、不间断地安排和进行科学的正规的锻炼。（)

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第9题

新概念健美健身运动锻炼要求包括有氧运动、伸展运动和（)运动三个运动种类。

A.健美

B.力量性

C.混合式

D.有氧

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第10题

健美锻炼的核心原则是（)。

A.特异性原则

B.超负荷原则

C.系统性原则

D.经常性原则

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第11题

新概念健美健身运动锻炼要求进行（)

A.有氧运动

B.伸展性运动

C.力量性运动

D.以上包括

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