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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

如果你想给你的客户设定今天锻炼的强度为55%-70%最大心率，她24岁，不知道实测的最大心率那么她今天应该在哪个心率范围下运动?()

A.97-123次1分钟

B.108-137次1分钟

C.110-140次1分钟

D.121-154次1分钟

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第1题

根据运动时心率和强度关系，心率为160次/分钟的锻炼强度大约是最大强度的（)。

A.60%

B.70%

C.80%

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第2题

中等强度身体活动强度的衡量指标包括（)

A.自我感知强度稍累

B.心率达到最大心率的55%

C.心率达到最大心率的70%

D.代谢当量5met

E.代谢当量7met

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第3题

亚极量运动强度相当于本人的（）。A.最大心率60%～80%的强度B.最大心率80%～90%的强度C.最大吸氧量70

亚极量运动强度相当于本人的（）。

A.最大心率60%～80%的强度

B.最大心率80%～90%的强度

C.最大吸氧量70%～80%的强度

D.最大吸氧量55%～65%以上的强度

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第4题

下列有关急性心肌梗死患者康复指导正确的是（）

A.运动原则：有序、有度、有恒

B.运动形式以行走、慢跑、太极、游泳等有氧运动为主

C.一般选择最大心率60%-70%的范围控制运动强度

D.运动频率每周3-5天为宜

E.经2-4个月的体力活动锻炼后，可酌情恢复部分轻工作

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第5题

运动强度以中低强度的运动量为宜，即心率以不超过最大心率的（）

A.60%-70%

B.50%-60%

C.40%-50%

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第6题

目前流行的观点是有氧锻炼的最适宜心率区同为最大心率的()

A.50%~70%

B.60%~80%

C.70%~85%

D.80%~90%

E.85%-95%

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第7题

目前流行的观点是有氧锻炼的最通宜心率区同为最大心率的()

A.50%~70%

B.60%~80%

C.70%-85%

D.80%-90%

E.85%~95%

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第8题

关于运动强度注意事项中提到，运动不应该竭尽全力，如果是中年人，可以先用()的最大心率。

A.30%～40%

B.40%～50%

C.50%～55%

D.50%～670%

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第9题

一般减脂强度除了运用心率来衡量还会采用rpe来衡量，那么下面说法恰当是（)。

A.减脂强度一般采用rpe为8~9比较合适

B.根据卡式来计算心率区间为35%~49%减脂合理

C.最大心率来计算中等强度50%~60%最大摄氧量rpe为5~6

D.对减脂人群而言运动时长不建议超过90min，rpe控制5~7之间

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第10题

关于糖尿病患者的运动指导，下列正确的是（)。

A.运动前后均需评估血糖的控制情况

B.合适的运动强度为活动时患者的心率达到个体70%的最大耗氧量

C.尽量选择有氧运动

D.选择合适的运动时间，以晨起为宜

E.随身携带易于吸收的含糖食物

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第11题

中等强度运动是指耗能为4—7kcal／min，最大心率的60%～70%（）此题为判断题(对，错)。

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