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题目内容 (请给出正确答案)
[单选题]

()的健美训练方案应使每一个练习者能够从健美训练中获得最大的效益。

A.系统

B.完善

C.完整

D.规范

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第1题
在健美训练中,练习应做到以下几个方面.()

A.先大后小

B.逐步过度

C.持之以恒

D.循序渐进

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第2题
在健美训练实践中,()是健美训练的核心法则。

A.多组数训练法则

B.优先训练法则

C.渐增超负荷法则

D.助力训练法则

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第3题
健美运动员的心理活动会对健美训练起着重要的()和主导作用。

A.影响

B.调节

C.控制

D.以上都是

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第4题
在健美训练实践中,()是韦德健美训练法则之一。

A.多组数训练法则

B.优先训练法则

C.渐增超负荷法则

D.助力训练法则

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第5题

赛前健美训练中短间隔的要点是指30~45秒,不超过90秒。()

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第6题
在我们的健美训练四、五是属于___________训练阶段。

A.中级

B.高级

C.初级

D.低级

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第7题
现代健美训练不宜连续进行两个相同性质的动作练习。()
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第8题
“采用()的比重较大”是平时健美训练周期的训练原则之一。

A.徒手动作

B.孤立动作

C.器械动作

D.基本动作

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第9题
在中级健美训练阶段,同一部位两次训练间的间隔时间一般应为()小时。

A.96

B.72

C.48

D.24

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第10题
平时健美训练中的长间歇是指60秒,不超过180秒。()
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第11题
采用“孤立动作比重较大,多角度刺激()。”是赛前健美训练周期的训练原则之一。

A.骨骼肌

B.原动肌

C.目标肌

D.固定肌

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