题目内容
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[单选题]
老年人运动系统主要变化有()。
A.脊柱纤维弹性变大
B.肌肉粗壮、结实
C.骨骼肌肉松弛后身高变长
D.肌力下降,行动缓慢
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A.脊柱纤维弹性变大
B.肌肉粗壮、结实
C.骨骼肌肉松弛后身高变长
D.肌力下降,行动缓慢
A.小王设计活动过程中应充分考虑到老年人的心理变化与情绪变化
B.小王设计活动过程中要考虑到老年人是否愿意参加及主动性
C.小王设计活动过程中应充分考虑到老年人的身体状况及疾病状况
D.小王设计活动过程中主要考虑活动的趣味性与教育意义
A.有车族和长期坐办公室的人员,每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼
B.尽量多运动并加强颈肩部肌肉的锻炼对预防颈椎病效果较好
C.可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
D.尽可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车
这段话主要告诉我们()。