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题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

有氧运动对身体的好处包括

A.增强心血管适应能力

B.维持健康体重，预防肥胖

C.增进心肺功能

D.改善内分泌系统的调节功能

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第1题

有氧运动对身体的好处有哪些？（)

A.增进心肺功能

B.降低血压和血糖

C.改善血脂和内分泌系统

D.提高骨密度

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第2题

多运动对人体增强抵抗力有很大好处，每天每人建议至少做30分钟的有氧运动（）

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第3题

能增强心血管系统的运动是什么？A.有氧运动B.无氧运动

A.A.有氧运动

B.B.无氧运动

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第4题

健康环有氧运动疗法的功效是（)。

A.提高集中力

B.增强身体平衡功能

C.预防跌倒

D.提高运动感觉的清晰度

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第5题

（)对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显

()对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

A、耐力练习

B、力量练习

C、速度练习

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第6题

长期坚持有氧运动，对心血管中枢的调整作用是（)。

A.心交感中枢紧张性下降

B.心交感中枢紧张性升高

C.心迷走中枢紧张性下降

D.交感缩血管中枢紧张性升高

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第7题

身体功能测定包括静心率、血压、肺功能及心血管运动试验等。（)

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第8题

用有氧运动锻炼心血管系统时，必须做到：（)。

A.先挑选可做的有氧运动

B.保证每周有氧运动的时间总量，以改善心血管功能

C.保证有氧运动的强度以改善心血管功能

D.增加每周有氧运功的时间以继续改善心血管功能并促进减肥

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第9题

体育锻炼对心血管的好处有哪些（）

A.运动性心脏增大

B.安静时心博频率减慢

C.安静时心博频率加快

D.心脏每博输出量增加

E.心脏每博输出量减小

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第10题

可溶性膳食纤维对身体的好处是什么（）

A.控制体重

B.增强饱腹感

C.降低血液中的胆固醇

D.有助于消化

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