题目内容
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[单选题]
本章介绍的哪一个招法动作可帮助我们理解虚实转换，使身体动转自如，反应机敏。
A.蹲起蹦跳
B.左右动转
C.抱球开合
D.如释重负
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D.野马分鬃、白鹤亮翅、云手和螺旋缠绕
A.野马分鬃
B.白鹤亮翅
C.揽雀尾
D.以上均是
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