题目内容
（请给出正确答案）
[判断题]
三餐分配要合理。不用零食来代替正餐，注意均衡营养，多吃蔬菜，另外每日也要摄入一定量的蛋白质、富含维生素的食物，补充人体日常所需的维生素和矿物质，增强抵抗力（）
答案
是
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A.早餐吃得太少，可以通过多吃午餐来弥补
B.饭菜多加油盐，吃起来才更有味道
C.食物多样，谷类为主，多吃鱼、蛋、肉，少吃蔬菜
D.三餐分配合理，零食适当
A.早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%
B.午餐提供的能量应占全天总能量的30%～40%
C.晚餐提供的能量应占全天总能量的30%～40%
D.零食提供的能量应占全天总能量的5%左右
E.根据职业、劳动强度哥生活习惯可进行适当调整
A.经常不吃早餐，可以通过多吃午餐来弥补
B.每日三餐按时进食，营养均衡
C.儿童可以用果汁或碳酸饮料代替饮用白开水
D.炒菜时多加油盐，会使菜肴更有味道
A.每餐不宜吃太多,而应适当增加餐次
B.选择营养丰富、容量小、密度高的食物，正餐时少用汤类代替炒菜、稀饭代替米饭
C.尽量避免纯能量食物和油炸、刺激性的酸辣食物
D.在食欲较差时，可用零食奖励法解决
A.多吃富含蛋白质的食物，少吃蔬菜和水果，以满足身体快速生长发育的需要
B.小明同学经常用方便面代替正餐
C.不能常吃含有苯甲酸钠等防腐剂的食品
D.要制订一份合理的食谱，用量最多的应是淀粉、谷物类
