题目内容
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[主观题]
持续10秒以上且强度很大的运动所需ATP再合成的能量主要依靠()提供。A.有氧氧化系统B.乳酸能系统C
持续10秒以上且强度很大的运动所需ATP再合成的能量主要依靠()提供。
A.有氧氧化系统
B.乳酸能系统
C.高能磷酸化合物
D.糖
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持续10秒以上且强度很大的运动所需ATP再合成的能量主要依靠()提供。
A.有氧氧化系统
B.乳酸能系统
C.高能磷酸化合物
D.糖
A.每次运动时间应在30~45min/d。
B.锻炼时间比锻炼强度更为重要。
C.短时间激烈运动可以加快脂肪的燃烧。
D.坚持5d/周,持续12周以上必定会有效果。
A.老年人、脑卒中高危人群应进行最大运动负荷检测后,制订个体化运动处方进行锻炼
B.健康成人每周至少3-4次、每次至少持续40min中等或以上强度的有氧运动
C.建议每坐1h进行短时(2-3min)身体活动
D.个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险