题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
适量运动的建议有哪些？（)
A.有氧运动、肌肉关节活动和日常生活工作中的身体活动应合理安排
B.活动强度和形式的选择应因人而异
C.增加活动量应循序渐进
D.运动中发生持续的不适症状，应停止活动，必要时及时就医
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D.运动中发生持续的不适症状，应停止活动，必要时及时就医
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A.规律的有氧运动能提高人体最大吸氧量
B.运动能改变家族遗传病
C.适量运动结合合理营养促进生长发育
D.运动增加能量消耗，促进新陈代谢
E.规律的有氧运动可以增强心肺功能
A.免疫理论
B.神经内分泌理论
C.自由基理论
D.分子交联理论
运动员进行30min以上的运动时，不正确的是
A．能量全部来自有氧代谢
B．糖类供能比例减少
C．脂肪供能比例减少
D．氨基酸供能比例增加
E．应适量补充糖类
A.每日摄入盐＜6g
B.戒烟
C.每日饮酒＜500ml
D.适量运动
E.多摄入水果蔬菜
A.开窗常通风
B.成员不共用毛巾，保持家具餐具清洁
C.不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，丢弃在有盖子的垃圾桶内
D.不接触、购买和食用野生动物
E.注意营养和适量运动
F.家庭备体温计、消毒液、外科口罩
