某居委会欲了解居民健身活动情况，如果已知该居委会有500名居民，居住在10个单元中。现先抽取4个

单元。然后在样本单元中分别抽出若干居民，两个阶段的抽样都是简单随机抽样，调查了样本居民每天用于健身锻炼的时间结果如下(以10分钟为1个单位)：

试估计居民平均每天用于锻炼的时间，并给出估计的标准系。

(1)简单估计最;

(2)比率估计量;

(3)对两种估计方法及结果进行评价。