更多“试述有氧耐力训练的方法。”相关的问题
第1题
散打训练中常采用一下哪种方法提高练习者的有氧耐力（)。
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第2题
试述有氧耐力的生理学因素及其影响因素。
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第3题
身体素质发展中，青少年的耐力训练应从（)训练开始。
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第4题
有氧耐力训练可以提高机体的心肺功能。（）
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第5题
个体乳酸阈强度是发展有氧耐力训练的最佳强度,以此强度进行耐力训练，能显著提高（)。
A.有氧工作能力
B.无氧运动能力
C.二者均可
D.二者均不可
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第6题
运动处方包括哪三种主要的运动形式（)？
A.中低强度的有氧耐力性运动
B.中高强度的有氧耐力性运动
C.低强度的抗阻力训练
D.中强度的抗阻力训练
E.伸展柔韧性训练
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第7题
有氧耐力训练的目的在于提高运动员机体（)的能力，促进有机体的新陈代谢。
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第8题
有氧耐力训练，在有氛代谢供能的幅度之内，训练持续时间应在（)。
A.1小时以上
B.5-10分钟
C.1小时
D.10-40分钟
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第9题
有氧耐力训练般应在()HRmax。
A.30%～60%
B.30%～70%
C.40%～80%
D.40%～85%
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第10题
采用中等强度、大肌群、动力性、周期性运动，持续一定时间，以提高全身耐力的训练方式称为（)
A.有氧训练
B.肌肉耐力训练
C.等张训练法
D.等长训练法
E.等速训练法
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第11题
力量耐力不可以用于完全取代耐力训练，特别是有氧耐力。因为，耐力训练包含的（)等诸多好处，都是练力量耐力所无法提供的效益。
A.提升副交感神经系统活性
B.扩大心室容积
C.促进自由脂肪酸代谢
D.增加心脏璧厚度
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